تبليغاتX
Welcome To My World

Welcome To My World

نوروز و خوراکی ها

در نوروز چي بخوريم؟


    
    برنامه ريزي غذايي در عيد نوروز
    به‌طور معمول بعضي از روزها و ماه‌هاي سال، به اقتضاي شرايط خاص خود، نوعي تغيير و عادت غذايي خاصي را به دنبال دارد. به عبارتي در اين ايام، مردم با فرهنگ و سنت خود عمل مي‌كنند، به‌طور مثال در ماه مبارك رمضان به اقتضاي اين

ماه مبارك، مصرف مواد قندي، زولبيا و باميه افزايش پيدا مي‌كند يا در عيد نوروز مصرف شيريني و آجيل بيشتر مي‌شود.فكر مي‌كنيد چرا بايد در عيد نوروز بيشتر از روزهاي عادي، مواظب كنترل وزن خود باشيم؟
    -1 از نظر روانشناسي، وقتي انسان از جايي به جاي ديگر تغيير مكان مي‌دهد يا سفر مي‌كند، اين تغيير مكان و تغيير آب و هوا باعث افزايش اشتها مي‌شود. حتما تجربه كرديد، وقتي به مسافرت مي‌رويد ميل به غذا خوردن در شما چند برابر مي‌شود و به اصطلاح اشتهايتان باز مي‌شود.
    -2 افزايش مواد غذايي متنوع و مواد قندي مانند شيريني و آجيل در تمامي منازلي كه به مهماني مي‌رويد.
    -3 كاهش فعاليت‌هاي بدني؛ طبيعي است در خانه ميزبان مثل منزل شخصي خودتان فعاليت بدني نداريد و بيشتر به استراحت مي‌پردازيد، بنابراين سه عامل افزايش ميل غذا، وجود سفره‌اي رنگين و غذاهاي چاق‌كننده و كاهش فعاليت‌هاي بدن، باعث افزايش وزن و چاقي غيرمنتظره در عيد نوروز خواهد شد.
    
    مقدار انرژي‌زايي آجيل و تنقلات چقدر است؟
    به‌طور معمول تنقلاتي مانند پسته و فندق و ..... در هر 100 گرم بين 500 تا600 كيلوكالري انرژي توليد مي‌كند، در مقابل هر 100 گرم برنج 200 تا 250 كيلو كالري انرژي توليد مي‌كند كه تقريبا نصف تنقلات مي‌باشد، از طرفي هر 100 گرم برنج حدود 8 قاشق مي‌شود، پس كسي كه 100 گرم تنقلات استفاده كرد معنايش آن است كه حدود 16 قاشق برنج مصرف كرده است (يعني يك بشقاب پر از برنج.)
    
    براي نوروز چه‌كار كنيم؟
    -1 مصرف شيريني و آجيل را به حداقل برسانيد و به هر مهماني كه مي‌رويد به فكر مهماني بعدي باشيد كه خواهيد رفت، به هر حال در هر مهماني به‌خاطر اين كه ميزبان ناراحت نشود، مقداري شيريني مصرف كنيد.
    -2 حداقل، روزانه سي دقيقه پياده روي كنيد.
    -3 قبل از غذا، مقدار زيادي سالاد و ميوه مصرف كنيد تا حداقل، مصرف انرژي غذايي كاهش پيدا كند.
    -4 قبل از غذاهاي متنوعي كه روي سفره وجود دارند از غذاهايي كه كمتر روغن دارد يا كمتر چاق مي‌كند استفاده كنيد. به ياد داشته باشيد اگر در طول عيد نوروز، رژيم غذاييتان مناسب نباشد، حدود سه كيلو افزايش وزن پيدا خواهيد كرد.وقتي به شما شيريني و مواد خوراكي ديگر تعارف مي‌شود براي اين‌كه ميزبان ناراحت نشود آن را قبول كنيد و بعد از مدتي، بدون آن‌كه ميزبان متوجه شود آن را سرجايش قرار دهيد!

منبع:خانواده سبز

+ نوشته شده در  شنبه 26 اسفند1385ساعت 11:56 AM  توسط ...sUnny  | 

ته خنده!

 
سووووووتی! 
 
  1. یکی دو هفته پیش این پسره (امیرمحمد) به عمو پورنگ گفته بذار یه ماچ از لبات بگیرم و پورنگ هم سرخابی شده!
  2. توی اخبار سراسری بود که آقای بابان همراه همکار خانومش می‌خواست خداحافظی کنه گفت: به همراه خانمم از شما خداحافظی می کنم!
  3. برنامه‌ی صبح ایرانی رادیو سراسری که از ساعت ۶ و خورده ای صبح شروع میشه یک مجری خانم داره به اسم قلع ریز یا مشابه اون که یه روز، گفتند: یک خبر جالب می‌خوام براتون بخونم، تو اینترنت می‌گشتم (!) این خبر رو دیدم که نوشته یک پیرمرد به مدت ۵۰ سال بالای درخت زندگی کرده و بعد فرمودند که: شوخی نیست، طرف ۵ قرن بالای درخت بوده
  4. يه تبلیغی جدیدا تو تلویزیون نشون میده که ظاهرا مال یک شرکت آموزش کنکور به اسم " تست قرمز " هست ... خلاصه یه پسره رو نشون میده که کتابای اینا رو می خونه بعد میره سر جلسه با خیال راحت تست میزنه ...فقط یه نکته ای هست ... این پسره سر جلسه کنکور فقط یه پاسخ نامه دستشه ... هیچ پرسش نامه ای وجود نداره ...!
  5. یکی از برنامه های زنده شبانه چند سال قبل بود که تو شبکه تهران پخش می شد و احمدزاده و حسینی مجریاش بودن. خسرو شایگان (دوبلور) تلفنی باهاشون تماس گرفته بود و اینا هم گیر داده بودن که یه آهنگی رو که معمولا زمزمه می‌کنی بخون. هرچی این بنده خدا می گفت الآن چیزی یادم نیست ول کن نبودن که یه دفعه شروع کرد به خوندن : مرا ببوس ...! مرا ببوس ... اون دو تا هم که دستپاچه شده بودن فورا گفتن به به چه صدای خوبی! حالا می‌رسیم سر سوال بعد و هر جور بود نذاشتن بقیشو بخونه.
  6. یه بارم تو برنامه کودک (حالا همه فکر میکنن من برنامه کودک می بینم) عمو پورنگ اجرا می کرده مسابقه تلفنی بوده یه دختره زنگ زده بوده ، پورنگ بهش میگه بابا خونه هست باهاش صحبت کنم میگه هست ولی حمومه ، میگه مامان چه طور ؟ میگه مامانمم حمومه !!!
  7. یه بار گوینده اخبار ساعت ۲ می‌خواست بگه وفات پدر آقای احمدی نژاد گفت: شهادت پدر آقای احمدی نژاد که سریع درست کرد. ولی معلوم بود اعصابش خرد شده و چند تا اشتباه دیگه هم کرد.
  8. يه خاطره ديگه از عمو پورنگ (يه صداي دخترونه)
    -
    الو ؟
    -
    الو ؟

    -
    سلام

    -
    سلام

    -
    خوبي

    -
    مرسي . عمو پورنگ ؟

    -
    جانم ؟

    -
    من خيلي دوستتون دارم

    -
    منم خيلي دوستت دارم عزيزم . اسمت چيه ؟

    -
    كتايون

    -
    كتايون ؟ خوبي ؟

    -
    بله

    -
    كتايون ؟ من ازت سوال مي پرسم . تو بگو كتايون . باشه ؟

    -
    باشه

    -
    كي از همه بهتره ؟

    -
    كتايون

    -
    كي تو كارا به مامان كمك مي كنه ؟

    -
    كتايون

    -
    كيه كه مامان دوستش داره ؟

    -
    كتايون

    -
    كيه كه بابا وقتي از در مياد ماچش مي كنه ؟

    -
    مامان
  9.  همین 5 شنبه بازی پرسپولیس - ابومسلم بود بین دو نیمه زنگ زدن به فنایی برای مسایل داوری و اینا فنایی گفت : قبل از هر چیز اجازه بدین فرارسیدن ماه محرم رو خدمت شما و بینندگان تبریک عرض کنم !!


ابلهانه ترين سوالات كاربران كامپيوتر در انگليس


 

شركت بريتيش تله كام يا همان BT ليستي از احمقانه ترين سوالاتي را كه كاربران كامپيوتري يا اينترنتي اين شركت ارتباطي از مشاوران آنها پرسيده اند منتشر كرد.

برخي از اين سوالات آنقدر خنده دار است كه حتي خود سوال كنندگان پس از فهميدن اشتباه خود به احمقانه بودن آن اعتراف كرده اند.

ليست سوالات به شرح زير است:

1- كاربر: كامپيوتر مي گويد هر كليدي را (ANY KEYS) فشار دهيد اما من نمي توانم دكمه ANY را روي كي بوردم پيدا كنم.

2- كاربر: من نمي توانم كانال هاي تلويزيون را با مونيتورم عوض كنم.

3- كاربر: من با يك نفر در اينترنت آشنا شدم مي توانيد شماره تلفن او را براي من پيدا كنيد.

4- كاربر: اينترنت من كار نمي كند؟

مشاور: مودم را وصل كرده ايد ، همه سيم هاي كامپيوتر را چك كرده ايد؟

كاربر: نه الان فقط مانيتور جلوي من است هنوز كامپيوتر و مودم را از جعبه در نياورده ام!

5- كاربر: پسر 14 ساله من براي كامپيوتر رمز گذاشته و حالا من نمي توانم وارد آن شوم.

مشاور: رمز آن را فراموش كرده؟

كاربر: نه آن را به من نمي گويد چون با من لج كرده

6- مشاور: لطفا روي MY COMPUTER (كامپيوتر من) كليك كنيد.

كاربر: من فقط كامپيوتر خودم را دارم كامپيوتر شما پيش من نيست.

7- كاربر: ماوس پد من سيم ندارد!

مشاور: من فكر كنم متوجه منظور شما نشدم. ماوس پد شما قرار نيست سيمي داشته باشد.

كاربر: پس چگونه مي تواند ماوس را پيدا كند؟ يعني بصورت بي سيم کار مي کند؟

 

 

در يك مورد ديگر نيز مركز مشاوره مايكروسافت در انگليس ليستي از سوال هاي ابلهانه مشتريانش را اينگونه منتشر كرده است.

 

مرکز مشاوره : چه نوع کامپيوتري داريد؟

مشتري : يک کامپيوتر سفيد...

*

مشتري : سلام، من «سلين» هستم. نمي تونم ديسکتم رو دربيارم

مرکز : سعي کردين دکمه رو فشار بدين؟

مشتري : آره، ولي اون واقعاً گير کرده

مرکز : اين خوب نيست، من يک يادداشت آماده مي کنم...

مشتري : نه... صبر کن... من هنوز نذاشتمش تو درايو... هنوز روي ميزمه.. ببخشيد...

*

مرکز : روي آيکن MY COMPUTER در سمت چپ صفحه کليک کن.

مشتري : سمت چپ شما يا سمت چپ من؟

*

مرکز : روز خوش، چه کمکي از من برمياد؟

مشتري : سلام...من نمي تونم پرينت کنم.

مرکز : ميشه لطفاً روي START کليک کنيد و...

مشتري : گوش کن رفيق؛ براي من اصطلاحات فني نيار! من بيل گيتس نيستم، لعنتي!

*

مشتري : سلام، عصرتون بخير، من مارتا هستم، نمي تونم پرينت بگيرم. هر دفعه سعي مي کنم ميگه : «نمي تونم پرينتر رو پيدا کنم» من حتي پرينتر رو بلند کردم و جلوي مانيتور گذاشتم ، اما کامپيوتر هنوز ميگه نمي تونه پيداش کنه...

*

مشتري : من توي پرينت گرفتن با رنگ قرمز مشکل دارم...

مرکز : آيا شما پرينتر رنگي داريد؟

مشتري : نه.

*

مرکز : الآن روي مانيتورتون چيه خانوم؟

مشتري : يه خرس TEDDY که دوستم از سوپرمارکت برام خريده.

*

مرکز : و الآن F8 رو بزنين.

مشتري : کار نمي کنه.

مرکز : دقيقاً چه کار کردين؟

مشتري : من کليد F رو 8 بار فشار دادم همونطور که بهم گفتيد، ولي هيچ اتفاقي نمي افته...

*

مشتري : کيبورد من ديگه کار نمي کنه.

مرکز : مطمئنيد که به کامپيوترتون وصله؟

مشتري : نه، من نمي تونم پشت کامپيوتر برم.

مرکز : کيبوردتون رو برداريد و 10 قدم به عقب بريد.

مشتري : باشه.

مرکز : کيبورد با شما اومد؟

مشتري : بله

مرکز : اين يعني کيبورد وصل نيست. کيبورد ديگه اي اونجا نيست؟

مشتري : چرا، يکي ديگه اينجا هست. اوه... اون يکي کار مي کنه!

*

مرکز : رمز عبور شما حرف کوچک A مثل APPLE، و حرف بزرگ V مثل VICTOR، و عدد 7 هست.

مشتري : اون 7 هم با حروف بزرگه؟

*

يک مشتري نمي تونه به اينترنت وصل بشه...

مرکز : شما مطمئنيد رمز درست رو به کار برديد؟

مشتري : بله مطمئنم. من ديدم همکارم اين کار رو کرد.

مرکز : ميشه به من بگيد رمز عبور چي بود؟

مشتري : پنج تا ستاره.

*

مرکز : چه برنامه آنتي ويروسي استفاده مي کنيد؟

مشتري : NETSCAPE

مرکز : اون برنامه آنتي ويروس نيست.

مشتري : اوه، ببخشيد... INTERNET EXPLORER

*

مشتري : من يک مشکل بزرگ دارم. يکي از دوستام يک SCREENSAVER روي کامپيوترم گذاشته، ولي هربار که ماوس رو حرکت ميدم، غيب ميشه!

*

مرکز : مرکز خدمات شرکت مايکروسافت، مي تونم کمکتون کنم؟

مشتري : عصرتون بخير! من بيش از 4 ساعت براي شما صبر کردم.

ميشه لطفاً بگيد چقدر طول ميکشه قبل از اينکه بتونين کمکم کنيد؟

مرکز : آآه..؟ ببخشيد، من متوجه مشکلتون نشدم؟

مشتري : من داشتم توي WORD کار مي کردم و دکمه HELP رو کليک کردم بيش از 4 ساعت قبل. ميشه بگيد کي بالاخره کمکم مي کنيد؟

*

مرکز : چه کمکي از من برمياد؟ مشتري : من دارم اولين ايميلم رو مي نويسم.

مرکز : خوب، و چه مشکلي وجود داره؟

مشتري : خوب، من حرف A رو دارم، اما چطوري دورش دايره بذارم؟

منبع:جرقه


 

همیشه شاد باشید.

+ نوشته شده در  چهارشنبه 9 اسفند1385ساعت 3:21 PM  توسط ...sUnny  |